Salvado de trigo

El salvado de trigo es un buen remedio para bajar el nivel de colesterol de las personas que tienen este problema, debido a que su acción se compara a la de una esponja o escoba al limpiar el instestino. Al ser un alimento rico en potasio, hierro y vitamina B1.

Es por esta razón que evita el estreñimiento tomando de 20 a 30 gramos diarios por lo menos por una semana, mezclando para su consumo con jugo de frutas, yogurt y otros postres bajos en calorías.V

También reduce el riesgo de padecer cáncer de colon, enfermedades coronarias, cáncer de mama, evita la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro.

Fuente: La Patria