Rinitis alérgica recomendaciones

Evitar salir en horas de mayor concentración de polen (5 a 10 de la mañana y de 7 a 10 de la noche).

Tener especial cuidado en los días secos y con viento.

Evitar tumbarse en el césped.

Usar fundas impermeables en colchones y cojines.

Evitar las alfombras.

Utilizar la aspiradora y paños húmedos para la limpieza de la casa.

Evitar los animales domésticos causantes de la alergia.

Mantener las ventanillas del coche cerradas.

Evitar los viajes en moto, bicicleta y coches descapotables.

Lavados nasales con suero fisiológico o agua de mar purificada para eliminar las secreciones y descongestionar las mucosas.

Sonar frecuentemente las fosas nasales y mantenerlas siempre limpias.

Evitar las plantas en el interior de la casa.

Utilizar una almohada y colchón de espuma y forrarlos con plástico, debe evitar usar almohadas de lana, plumas o trozos de tela.

Usa solamente alfombras que se puedan lavar semanalmente.

Evita las plantas naturales y los animales dentro de las habitaciones.

Lava una vez a la semana la ropa de cama y las cortinas.

Mantén las habitaciones ventiladas y sin humedad.

Evita dormir con cojines, muñecos de peluche, etc.

Usa pañuelos de tela para limpiar tu nariz.

No utilices insecticidas, sustancias de olores fuertes ni desodorantes de ambiente.

No permanezcas al lado de personas fumando.

Evita manejar objetos polvorientos, tales como; libros o ropa almacenada.

Mantén las puertas y las ventanas cerradas la mayor parte del tiempo para evitar la exposición al polen.

Alimentos recomendables Cebolla, Miel, Zanahoria y Té verde.

Por: Dr. Alberto Castillo Espada

Médico Otorrinolaringólogo

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Dr. Alberto Fabio Castillo Espada (Médico Otorrinolaringólogo)

Presidente de la Sociedad Boliviana de Otorrinolaringología Broncoesofagología y Cirugía de Cabeza y Cuello