Insomnio – Falta de Sueño

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Se llama así cuando no se puede dormir por las noches, a veces no hay sueño, otras veces tenemos muchas preocupaciones que no nos deja dormir, pero la preocupación de no dormir también provoca insomnio.

Dormir 8 horas diarias es importante, para realizar nuestras tareas diarias, el insomnio o la falta de sueño pueden afectarnos mentalmente y físicamente, la persona que se siente cansada, renegona, siente que su cabeza esta pesada y embotada, hasta los pensamientos son más lentos, las personas que carecen de esto les es muy difícil concentrarse o realizar actividades durante el día, uno esta soñoliento todo el día y bostezando, pero para esto existe un tratamiento el cual es: un consejo es que las mejores horas para dormir sean antes de la media noche, por lo tanto debemos procurar estar en cama antes de las 10 de la noche, si queremos tener un buen descanso y levantarnos a las 6 de la mañana, para curar este problema tenemos los siguientes preparados:

1 hoja de lechuga fresca bien picada y en infusión antes de acostarse se debe de beber caliente, otra preparación en gotas es: 1 taza de alcohol en una botella 10 flores de tumbo o de lock´osti, se deja en remojo durante 7 días se cuela y se guarda, de esta manera podrá aliviarse y tener un descanso reparador.

Fuente: libro “Medicina Tradicional e Intercultural Plantas Medicinales Ritos y Otros Elementos” del Dr. Miguel Isola Delgadillo.