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6 Pasos nutricionales para evitar la depresión por falta de Serotonina

La deficiencia de un neurotransmisor llamado Serotonina, que el cuerpo crea a partir del triptófano, puede causar un tipo de depresión caracterizada por tristeza, irritabilidad o estallidos agresivos, ansiedad, problemas de sueño y obsesiones.El triptófano es un aminoácido que se encuentra en las proteínas que ingerimos con la alimentación.

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