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La granada, beneficios para la salud

granada1.jpgLa granada es una fruta del árbol PUNICA GRANATUM, un pequeño árbol de hoja caducifolia, su origen es Asia y su historia es muy antigua, varios siglos antes de Cristo. Los primeros vestigios son de 4000 años de antigüedad. Además, Hipócrates lo recomendaba por sus beneficios contra la fiebre. Desde la antigua Grecia, el mundo budista islámico, hebreo y cristiano. Los datos son de las de 1500 AC.

En España fue introducida por los árabes y llevada por los españoles a América. Aunque los antiguos egipcios ya preparaban su jugo, como un vino de frambuesa y eran enterrados con estos frutos. Existen muchas variedades de este fruto en España se localizan en: Sigue...

Las vitaminas son muy necesarias para su salud

Las vitaminas son muy necesarias para que cuerpo realice muchas de sus funciones y conserve su salud, se encuentran principalmente en frutas y verduras

A las vitaminas y minerales se les llaman micronutrimentos, porque el cuerpo solamente necesita pequeñas cantidades de ellas todos los días. Las vitaminas son compuestos orgánicos que realizan funciones muy especiales en el cuerpo, llamadas catalíticas y funcionan como coenzimas o en el control de ciertas reacciones metabólicas.

Todas son importantes y necesarias en la alimentación y se clasifican en liposolubles e hidrosolubles.

6 Pasos nutricionales para evitar la depresión por falta de Serotonina

La deficiencia de un neurotransmisor llamado Serotonina, que el cuerpo crea a partir del triptófano, puede causar un tipo de depresión caracterizada por tristeza, irritabilidad o estallidos agresivos, ansiedad, problemas de sueño y obsesiones.El triptófano es un aminoácido que se encuentra en las proteínas que ingerimos con la alimentación.

Las 10 semillas más saludables

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Vienen en todos tamaños diferentes formas y colores.

La semilla en sí es una planta embrionaria y el origen de la nutrición. Una planta no escatima esfuerzos para producir cada semilla y llenarla con altas concentraciones de vitaminas, minerales, proteínas, aceites esenciales y enzimas latentes. Si usted está buscando una merienda de alta calidad, nutritiva y abundante, las semillas son difíciles de superar. Echemos un vistazo a las diez semillas más sanas de la Tierra y la forma de consumirlas.

La Quinoa: El Tesoro Olvidado de los Incas

quinoa.jpgPorque no brillaban como el oro y las piedras preciosas de las ricas tierras del Nuevo Mundo, los conquistadores miraban con desdén las semillas coloridas de unas plantas veneradas por los habitantes autóctonos del altiplano andino. “Comida de indios” decían despectivamente, ignorando que se trataba de uno de los tesoros más valiosos heredados de las culturas precolombinas.

Vitaminas para combatir las estrías

Uno de los frecuentes problemas que afecta el autoestima, sobre todo en las mujeres a la hora de lucir la piel, está relacionado con las molestas estrías, esas antiestéticas marcas que, según los especialistas de NuevaDermatología, son difíciles de eliminar, pero se pueden atenuar.

La mora es exótica, deliciosa y curativa

A la rica mora se la puede considerar una fruta exótica no solo por su bello aspecto sino también por su sabor agridulce. Está integrada en muchos productos como cereales, chicles, e incluso su olor se utiliza en productos cosméticos y de belleza. Esta fruta, además de ser sabrosa y nutritiva, posee propiedades terapéuticas que permiten ser aprovechadas para diferentes usos medicinales.

La avena es el mejor cereal para el cuerpo

stock-photo-cooked-healthy-oat-meal-with-cinamon-delicious-and-important-part-of-your-daily-nutrition-plan-81617503.jpgLa avena es considerada el rey de los cereales por la cantidad de beneficios que nos da, tanto a los adultos, como a los niños.

Debido a que es una fuente muy importante de proteínas, que ayudan al desarrollo muscular de los niños y al crecimiento; de fibra, que ayuda a combatir el estreñimiento y los problemas cardiovasculares, ya que reduce el colesterol malo del cuerpo. Este cereal es uno de los más completos aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre.

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